• +95 1 538 055, +95 1 230 4999
  • asiaroyal@asiaroyal.com.mm

အမ်ဳိးသမီးမ်ား လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္သည့္ ကင္ဆာလကၡဏာမ်ား

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ကုသဖို႔မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့တဲ့ အေျခ အေနမ်ဳိးေတြမွာ သိရွိတာမ်ဳိးေတြ မ်ား လာတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ က သတိေပးတတ္တဲ့ ကင္ဆာ လကၡဏာေတြကို သတိထားမိႏုိင္ ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ကင္ဆာ ဟာ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးမေရြး ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ဒီတစ္ခါေတာ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။

အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ ပင္ပန္းသလို ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္း

မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ လန္းဆန္း တက္ႂကြေနမယ့္အစား ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး မ်က္စိေတြမဖြင့္ခ်င္ ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ရတဲ့အ ေၾကာင္းရင္းတခ်ဳိ႕ကို သိထားရ ေအာင္လုိ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါ တယ္။

သြားႀကိတ္ျခင္း – သြားႀကိတ္တာက လည္း အိပ္စက္မႈကို ပ်က္စီးေစ သလို သြားကုိက္၊ ေခါင္းကုိက္စ တဲ့ ေနာက္ဆက္တဲြျပႆနာေတြ ပါ ျဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။

အဆုတ္ထိခိုက္ပ်က္စီးေစတဲ့ အေလ့အထေတြ

က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ အေရးပါဆုံးအရာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ အဆုတ္ေတြဟာ ပုံမွန္အားျဖင့္ အသက္ရွင္သမွ်ကာလပတ္လုံးအထိ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း လုပ္ႏုိင္ေပမယ့္လည္း အတြင္းပိုင္းမွာ ထိခိုက္ပ်က္စီးေအာင္ လုပ္မိၿပီဆုိရင္ေတာ့ အသက္အႏၲရာယ္အတြက္ စိုးရိမ္စရာျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီလုိအခ်က္ေတြက အဆုတ္ကို ပ်က္စီးေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ေရွာင္ၾကဥ္ရေအာင္လို႔ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္အားေကာင္းေစႏုိင္ေသာ အစားအစာမ်ား

အသက္အရြယ္ႀကီးလာသည္ႏွင့္အမွ် ေမ့တတ္လာျခင္းမွာ အိပ္ေရးမ၀ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရိွျခင္း (သို႔) လူေနမႈဘ၀ပံုစံႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္ဆုိင္ရာအေၾကာင္းကိစၥမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ေသာ္လည္း အဓိကအေၾကာင္းရင္းမွာ အစားအေသာက္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သည္။

ကမၻာတစ္၀န္း မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕ရသူ အေရအ တြက္ မ်ားျပားလာျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO)က မၾကာမီက သတိေပးထားသည္။

ကမၻာတစ္၀န္းမွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈႏွင့္ ရင္ဆုိင္ေနရသူ ၄၇ ဒသမ ၅ သန္းရိွၿပီး ႏွစ္စဥ္ထပ္မံျဖစ္ပြားသူ ၇ ဒသမ ၇ သန္းရိွသည္ဟု WHOက ေျပာသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္ အားေကာင္းေစႏုိင္ သည့္အစားအစာမ်ားကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

ျပင္းထန္ ဦးေခါင္းဒဏ္ရာရထားသူမ်ား မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးႏိုင္ေျခ ျမင့္မား

အထူးသျဖင့္သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္တြင္ျပင္းထန္ေသာ ဦး ေခါင္းဒဏ္ရာရျခင္းေၾကာင့္ ဘဝေႏွာင္းပိုင္း၌ မွတ္ဉာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖစ္ေပၚႏို္င္ေသာ အႏၲရာယ္ျမင့္မားေၾကာင္း ဖင္လန္ႏိုင္ငံရွိ သုေတ သီမ်ား၏ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္ကေဖာ္ျပသည္။

ျခင္ကိုက္ဖုေတြ သက္သာေစမယ့္နည္းလမ္း

ခင္ကိုက္ခံရၿပီဆိုရင္ အေရျပား တစ္ဝိုက္ ယားယံ႐ံုသာမက တစ္ ခါတစ္ရံမွာ အပိန္႔ေတြထြက္တာ မ်ိဳး၊ ေရာင္ရမ္းလာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးမရွိဘဲ အျမန္သက္သာေစ မယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Page 2 of 7123...5...